Acompañamiento nutricional online y presencial para personas que buscan mejorar su bienestar, sus hábitos y su relación con la alimentación, desde un enfoque respetuoso, libre de culpa y centrado en la salud integral.
Agenda tu horaPrograma de 1 mes para comenzar un proceso de acompañamiento nutricional desde la calma, el autocuidado y una relación más amable con la comida.
✓ Consulta inicial
✓ 1 control
✓ Objetivos personalizados
✓ Seguimiento por WhatsApp semanal
Programa de 8 semanas para trabajar hábitos sostenibles, organización alimentaria, señales corporales y bienestar desde un enfoque no pesocentrista.
✓ Consulta inicial
✓ Controles personalizados
✓ Seguimiento semanal por WhatsApp
✓ Material educativo
✓ Apoyo en hábitos y bienestar
Programa de 6 meses para acompañar procesos más profundos en relación con la comida, autocuidado, hábitos y bienestar integral de manera cercana y personalizada.
✓ Consulta inicial
✓ Controles periódicos
✓ Seguimiento por WhatsApp cada 2 semanas
✓ Material educativo
✓ Herramientas prácticas
✓ Espacio seguro y libre de juicios
Acompañamiento nutricional para personas que desean prepararse para la búsqueda de embarazo desde una mirada personalizada y basada en evidencia. Esta atención busca apoyar la organización de la alimentación, hábitos y suplementación según cada caso.
✓ 1 sesión de inicio
✓ 1 sesión de seguimiento
✓ Pauta nutricional personalizada
✓ Seguimiento por whatsapp durante el proceso
Apoyo nutricional enfocado en síntomas asociados al ciclo menstrual y en condiciones ginecológicas como endometriosis, SOP y otras molestias digestivas, inflamatorias u hormonales relacionadas. El objetivo es construir estrategias realistas, sin restricciones extremas y adaptadas a tus necesidades.
✓ 1 sesión de inicio
✓ 1 sesión de seguimiento
✓ Pauta nutricional personalizada
✓ Aclaración de dudas por whatsapp entre sesiones
Además de mis atenciones en nutrición no pesocentrista, también acompaño procesos relacionados con salud menstrual, etapa preconcepcional y síntomas asociados a trastornos hormonales y ginecologicos, desde una mirada respetuosa, personalizada y basada en evidencia.
Si estás buscando preparar tu cuerpo para un embarazo, ordenar tu alimentación en esta etapa o acompañar cambios en tu ciclo desde una mirada integral, puedo ayudarte con un plan realista y adaptado a tus necesidades.
La alimentación no cura estos trastornos pero si pueden ser una gran herramienta para poder sobrellevarlos de mejor manera. si tienes síntomas asociados a endometriosis, SOMP, ovarios poliquisticos, entre otras condiciones, puedo acompañarte a través de una alimentación adaptada a tus necesidades, sin dietas restrictivas ni enfoques restrictivos, sino de una mirada integral, personalizada y basada en evidencia.
También acompaño procesos enfocados en mejorar la relación con la comida, reducir la culpa al comer, detectar conductas alimentarias de riesgo y construir hábitos sostenibles desde un enfoque no pesocentrista.
Si sientes que alguna de estas áreas conecta contigo, puedes escribirme para agendar una atención.
Quiero agendar una consulta
Soy nutricionista titulada de la Universidad de La Frontera, con formación en conductas alimentarias, trastornos alimentarios y nutrición hormonal.
Trabajo desde un enfoque no pesocentrista y HAES, acompañando procesos de alimentación, bienestar y relación con la comida desde la empatía, la salud integral y una atención humana, cercana y libre de cultura de dieta.
Atención online y presencial. Si quieres agendar o resolver dudas, escríbeme por WhatsApp.
Instagram: @nutriferpacheco